TERAAPIAPAKETID VEEBRUARIS - PÜSIV TUGI MUUTUSE TEEL
Terapeutiline töö ja psühholoogiline nõustamine on tulemuslikum, kui sellel on selge raamistik ja eesmärk.
Seega pakun veebruarikuus kahte suunatud programmi, mis tuginevad erinevatele metoodikatele vastavalt kliendi vajadusele ja mure olemusele. Olen loonud teraapiapaketid (5 ja 10 seanssi) neile, kes on valmis võtma vastutuse oma vaimse heaolu eest ja soovivad liikuda sihikindlalt parema enesetunde poole.
Paketina tasudes on ühe seansi maksumus soodsam, võimaldades Sul keskenduda olulisele – oma arengule - muretsemata iga kord arveldamise pärast.
1. Konkreetsele probleemile orienteeritud koostöö (5 kohtumist)
Metoodika: Lahenduskeskne lühiteraapia
See pakett on suunatud konkreetse, piiritletud probleemi lahendamisele. Fookuses ei ole probleemi ajalugu, vaid kliendi olemasolevad ressursid ja praktilised sammud soovitud muutuseni jõudmiseks.
Vali 5 kohtumise pakett, kui:
- Sul on üks selge mure: Näiteks ärevus seoses mingi kindla sündmusega, vajadus teha üks oluline elumuutev otsus, ajutine peresuhete-või tööstress.
- Vajad "esmaabi" ja toimetulekutehnikaid: Soovid kiireid praktilisi tööriistu, et emotsionaalselt raskest perioodist just praegu üle saada.
- Oled psühholoogikabinetis uustulnuk ja tahad katsetada, kas see on sulle: Sa ei ole varem psühholoogi juures või teraapias käinud ja soovid näha, kuidas regulaarsus Sulle mõjub, enne kui pühendud pikemalt.
- Eesmärk on ennetus ja vaimse heaolu hoidmine: Tunned, et asjad hakkavad kuhjuma, ja soovid sekkuda enne, kui olukord muutub kriitiliseks.
2. Süvitsi minev ja püsivat muutust loov koostöö (10 kohtumist)
Metoodika: Tunnetekeskne individuaal-ja paariteraapia
Pikaajaliste mustrite ja suhtedünaamikate muutmine nõuab süvenemist. EFT-le tuginev programm keskendub emotsionaalsete reaktsioonide ja kiindumusmustrite ümberkujundamisele, et luua püsiv sisemine stabiilsus või turvaline side partneriga.
Vali 10 kohtumise pakett, kui:- Soovid muuta pikaajalisi mustreid: Tunned, et kordad elus samu vigu suhetes või tööl - soovid mõista nende juurpõhjuseid ja olukorda muuta.
- Oled valmis isiksuslikuks arenguks: Sa ei taha igapäevaselt "tulekahju kustutada" või tunda end pidevalt alasooritajana vaid soovid saavutada uue taseme eneseteadlikkuses ja oskuse rakendada oma tõelist potentsiaali
- Tahad kauakestvat tulemust: Sinu eesmärgiks on püsiv muutus emotsionaalses heaolus ja suhete kvaliteedis läbi uute, tervendavate kogemuste.
- Oled valmis tegelema süvitsi minevate teemadega: Näiteks lapsepõlvetraumad, madal enesehinnang, emotsionaalse turvatunde puudumine, läbipõlemisest või toksilisest suhtest taastumine või pikaajaline depressioon.
- Vajad püsivat tugisüsteemi: Tead, et Sinu praegune teekond on konarlik ja vajad kindlustunnet, et spetsialist on Sinu jaoks olemas pikema perioodi vältel.
- Hindad parimat väärtust: Soovid maksimaalset pühendumist nii endalt kui spetsialistilt kõige optimaalsema seansitasuga.
Mida pakett sulle annab?
- Turvaline rütm ja stabiilsus: Teadmine, et ees on ootamas kindel arv kohtumisi, annab ajule vajaliku turvatunde. See võimaldab meil teemadega vajadusel piisavalt süvitsi minna, kartmata, et aeg saab "otsa" enne oluliste taipamisteni jõudmist.
- Sügavam pühendumine muutusele: Paketi valimine on Sinu "jah-sõna" iseendale. See vähendab kiusatust pooleli jätta siis, kui protsess muutub emotsionaalselt nõudlikuks (nn terapeutiline vastupanu) ja tekib tunne, et asjad ju enam üliväga halvasti pole.
- Fookus arengule, mitte arveldamisele: Kui rahaline pool on korraga lahendatud, saame koostöö vältel pühenduda 100% Sinu sisemaailmale. Me ei pea kulutama väärtuslikku aega tehnilistele detailidele.
- Meelerahu: Paketiga saame broneerida sobivad ajad pikemalt ette. Nii ei pea Sa muretsema, et peaksid ootama järgmist võimalikku kohtumist mitu kuud.
- Süsteemne teekond: Me ei tee lihtsalt "üksikuid vestlusi", vaid loome tervikliku tegevuskava. Koostööpaketis on meil selge algus, keskpaik ja kokkuvõttev lõpp-punkt.
- Vastutus ja motivatsioon: Teadmine, et oled endale selle aja kinkinud, aitab hoida järjepidevust ka kiiretel või rasketel aegadel, mil üksikute kordade broneerimine võib tunduda liigse pingutusena.
- Rütm ja regulaarsus aitab tundmise, mõtlemise ja käitumise muutustel kinnistuda.
- Finantsiline selgus, soodsam seansitasu: Kuna paketi hind on oluliselt soodsam kui üksikkohtumiste korral, siis on paketina ostes on Sinu investeering vaimse heaolu kohta optimaalsem. See on minu viis tunnustada Sinu pühendumist pikemale koostööle.
Koostöö põhimõtted
- Eelkohtumine: Sobiva metoodika ja paketi valime koos pärast 15-minutilist tasuta telefonivestlust
- Kohtumiste koht on kas Tartus või videosilla vahendusel
- Paketi eest tasumine toimub arve alusel ettemaksuna.
- Katkestamine: Protsessi pooleli jätmisel tagastatakse kasutamata seansside summa, arvestades toimunud kohtumised ümber üksikseansi hinnakirja alusel.
- Paindlikkus: Saame vajadusel valida teema, mis just hetkel on väga aktuaalne või kohtuda korraga kuni kaks tundi, samuti paariteraapias vajadusel kombineerida paariseansse ja individuaalseid kohtumisi, et toetada mõlema osapoole isiklikku ja ühist arengut.
- Kehtivus: viie kohtumise pakett kehtib kolm kuud, kümne kohtumise pakett kaheksa kuud
- Kohtumiste sagedus on alguses kord nädalas või üle nädala, hiljem „hooldusrežiimil“ kord kuus.
- Paketi uuendamise võimalus: Kui kerkivad esile uued teemad, saad soetada uue 5- või 10-korra paketi samadel soodustingimustel.
Pakettide maksumus:
- (Üksikseansi tavahind: 100 €)
- 5-kohtumise seeria: 425 € (ühe seansi hind 85 €)
- 10-kohtumise süvaprogramm: 700 € (ühe seansi hind 70 €)
Oled valmis alustama? Investeering oma vaimsesse heaolusse ja suhetesse on ainus, mis tasub end ära igal Sinu elupäeval.
Võta ühendust ja lepime kokku eelkohtumise!